なもぶです。 夏ですね、暑いですねv(-_-)v 土日、午前中乗りました。 20日（土） BLACK-CONISIさん、Ｋヤマくんと中房往復。中房はがんばる。なんか急勾配が全然のぼれなかった。 連休のぼった時より1'以上遅れて、ヘロヘロでゴール。 ・44'10" 292w（4.6倍…

uchiです． 土曜日は、namoさん、adachiさん、kyamaさんと南ルートへ． 塩尻峠⇒杖突峠⇒善知鳥峠杖突では程よくもがき、 善知鳥峠では最後kyama氏にさされました．．．11時半解散 約110km程よく脚も終わったところで、 夜は飲み会． ＋keiさん,koniさんkoniさ…

なもぶです。 今日もウッチーと。 ウッチーが立ち漕ぎ無しで走れるコース希望ということで、 塩尻峠〜辰野〜善知鳥峠。 二人とも体がガタガタなので、ダベダべしながらのんびり走る。 天気が良く蒸し蒸しして気持ちイイ。暑いの大好き。 たまには辰野川島か…

チネオです。今週も美ヶ原にいってきました。 ナモブ、ウッチー、そして今年初実走のＫ条さんと私の四人でスタート。お初のＫ条さんがスタート、つづいて私、最後にナモブ、ウッチーがスタート。私の課題は自転車を趣味と発言する資格を得る伝説の１時間20分…

なもぶデス。 今日はチネオさん、ウッチーと。 美ヶ原も近いので、久々に平地を走ろう？ということになり、とりあえず大町方面へ。 松本市街抜けてからはいいペースで走る。なんか本当に平地久しぶりだ。連休以来かな？ 順調に走ってたら池田でリアのスポー…

uchiです．た美ヶ原ミツワ練に参加しました．6時集合ですがちょっと遅れ、 koniさん、namoさんと3人で皆さんから15分位遅れてスタート．前日にTTやっているからきつい． 心拍があがらず、話をしながら話せるが、脚はない． 3人ともそんな感じ．3CP前で謎のア…

ナモブです。 今週も美ヶ原。 今年はよく上ってるな〜。コース的には嫌いというか苦手なんですが。 ただレースコースを上ると自分の現状が把握できて良い。 今日はコニシ、ウッチー、Ｋヤマ君、ゲストで松本ＣＣのアサダ氏。 先週よりか良いタイムを出そうと…

こんちは、チネオです。土曜日に鉢伏山に登りました。 日曜日に、美ヶ原にＴＴへ行きたかったので、頑張り過ぎないように、でも勾配がキツイので身体は頑張ってて、気持ちで上げないような感じ。鉢伏山着で1時間２分くらい。下りの途中でＡでぃーとＨ塚さん…

今日も美ヶ原に登りました(^^) ナモブ、K山君と９時スタート！ スタート前にdaiチャンに遭遇♪ MTBで乗り物は違うが、みんな自転車を続けてて 楽しいね！…ってか 練習より最近あまりについてない 出来事が多過ぎて自転車に集中できず(^^;; ほんと新しく買った…

チネオです。今日はミツワサイクルの練習会にナモブとウッチーと参加してきました。昨日も美ヶ原に登った2人はガッツリ走る気は無し。私は今年初登りなので今年のモチベーションを上げる為にも頑張って走るつもりで、スタート！ 信号までダッシュして商店街…

koniです。 暑くなりましたね、てか暑いですね(^^) きょうはnamobu、ウッチー、k山くんと今年初の美ヶ原へ みんなでスタート 激坂はやっぱきつい(^^;; でもnamobu、ウッチーは立ち漕ぎしてるけど、自分はシティングでいける(^^)v 美鈴湖まで三人で 登りには…

チネオです。 車坂での不甲斐ない内容に満足できず、タカボッチにいってきました。 レースなのに頑張りきれず、不完全燃焼な自分に喝！ 目標は去年のベストTimeを超える事。 確か40分を切ればベスト。 だらしない私は記録もちゃんと残してないので、細かい事…

uchiです．今日はnamoさんkoniさんと乗りました．namoさん邸集合→koniさんと合流で． 11時台には帰宅とのkoniさんの希望で、 近場で登れるところ、、、 んで、中房温泉まで．koniさんは2日ぶりのよう．登り口の信号で、1枚脱ぎスタート、 最初はそこそこの斜…

uchiです．今日は、namoさん、Kyamaさんとライド．実業団群馬から中一日でしたが、脚は疲れていました． お二方も昨日乗られたようで、皆そこそこ脚パン状態．予報は、朝2度、昼23度といふなんともいえない予報．ブルブル震えながら北方面へ． 扇沢を目指し…

ナモブです。 昨日4/27（土）は夕方に高ボッチのぼりました。今年初。 やっぱりキツイ。34×23Tだとたりなかった。タレタレでゴール。 ・36'26" 296w(4.7倍) 意外と速かったかなと思ったら、去年の連休は36'10"だった(-_-) 全然成長が見られないぞ。 下りは寒…

チネオです。 Blogデビューしました！ 今日はチームで走る人が見つからず、落ち込んでいたら、ウッチーからの情報でＣＣの浅田くんの練習にいきなり参加。 サイクルフクイさんで浅田くんと平林さんと合流。山辺の浅田くんのホームコースへ。ガッツリ登りがあ…

食欲が止まりません。。 原因も分かりませんがT^T 土日で体重＋3キロ増量中のkoniより土曜日 朝0630 namobu宅発 最近定番化してる杖突峠へ向かう 気温もモチベーションも低く 一人じゃ練習する気にならない感じ(^^;;内容 終始ダベりながら走る 杖突はそれな…

ナモブです。 きょうは７時前からコニシさん、Ｋ山さんと出発。 最低気温がマイナスで寒い寒い。 コースは塩尻峠〜杖突峠〜高遠城址〜善知鳥峠。 塩尻峠は坦々と。寒い。 杖突は真面目に上る。 ・杖突（茅野側） 20'40" 317w（なから5倍） 塩尻峠の感じだと…

ナモブです。 4/6（土） 午後から雨予報なので午前中だけ。 7:30ウッチーとスタート。とりあえず降り出したらいつでも帰れるＡ周回方面へ。 伊吹に出走のウッチーが坂を上りたいというので、崖の湯を上る。 といってもまだ高ボッチは冬季閉鎖中なので鳴神ゲ…

uchiです． 本日は三沢さん主催の上級者練でした．リーダーokaさん ＋568からnamoさん、adachiさん、koniさん、uchi ＋2名まずは、中山中間までリピート4本 1本目は慣らし．2-4本目は追い込んだ． ・2本目は、スタート後即チェーンがおかしく、出遅れたorz …

namoさんと、K山さん（先週namoさんと、adachiさんが、練習中に恐喝して誘った方）と大町往復です．K山さんは、集団走行があまり経験ないということで、ローテーションしたりと練習． いつものように終始雑談交え大町へと向かう．○Ｋで休憩し戻る．帰りは、…

なもぶです。 とりあえず記録として。 23日（土） 7:45からチネオさん、ペナペナさん、コニシさんと出発。 コースは塩尻峠〜杖突峠〜善知鳥峠。 風もボチボチあって少しさぶい。 塩尻峠の途中でペナペナさんとお別れして、そこそこのペースで上る。 諏訪湖畔…

uchiです今回は、adachiさんと7時30分発． 先週は午前中に帰れなかったので、 今日は12時には帰れるようにとの指令！adachiさんとは行ったことなかったいつもの？伊那100kmコースへ． keiさん、namoさん、koniさんとは行ったことあり…行きの南下は激しい向か…

だいぶ暖かくなりましたね！ ってか自転車降りると暑いぐらい(^^;;今日はチネオさんとふたりでロング …初コンビ＋初ロング いつもはnamobuやウッチーがルートを考えながら ロング練する感じ． それが今日はルート曖昧なふたり旅(^^;; チネオさんとミサワ前を…

こんばんはnamobuです。 2/11にウッチーと乗って以来、自分はしばらく実走ではなくローラー練。 その間、ウッチーさんは×××で○○○△■からの。だったみたいです(-_-) - で、3/2(土) コニさん、ウッチーと片丘Ａ＋周回（逆）を回る。 途中から一人づつＴＴ、その…

uchiです． こんばんは〜今日は、9時前からnamoさんとA周回逆周り．最初は流しですが、 3本目は私が1周TT．namoさんがツキイチ． アップダウンのあるコースなので、ツキイチでもメディオ域になります．A周回逆周(大回り) 19分08秒 158/170拍 92回転 267w(4.4…

uchiです前日は冬とは思えない暖かな1日でした． 今週はも中山〜A周回をnamoさんと．今回は、中山はフルコースで登れました． 11分59秒 220w(3.7w/kg) 10分54秒 245w(4.1w/kg) 11分31秒 225w(3.8w/kg)namoさんのPTより出力が低く出るようですが． ±５％なの…

uchiです．B-SOUL（というかミサワさん）上級者練へnamoさんと向かいました． 本日のメンバーは、＋B-SOUL okaさんとの練習です． このメンバーではお初でしょうか？日陰には雪が残っているので、南斜面となる中山へ行きました． ここで、クライムリピート．…

こんばんはナモブです。 相変わらず雪が溶けませんが。 ウッチーさんが「乗るなら乗るよ！」 というので(-_-) 引き下がるわけにもいかず、 雪道を乗ってきました(-_-) どこなら走れるかな？ 相談の結果、中山は行けそうということになり、中山へ。 でも、行…

こんにちはNAMOBUです。 今年もよろしくお願いします_(._.)_ 今日はウッチーとのんびり大町方面へ。コニシさんは出初めでDNS。お勤めご苦労さんです。 のんびりだけど昨日よりかはいくらか速い感じで。 今日も天気がバツグンに良いので、大町の山岳博物館ま…