uchiです． こんばんは〜今日は、9時前からnamoさんとA周回逆周り．最初は流しですが、 3本目は私が1周TT．namoさんがツキイチ． アップダウンのあるコースなので、ツキイチでもメディオ域になります．A周回逆周(大回り) 19分08秒 158/170拍 92回転 267w(4.4…

uchiです前日は冬とは思えない暖かな1日でした． 今週はも中山〜A周回をnamoさんと．今回は、中山はフルコースで登れました． 11分59秒 220w(3.7w/kg) 10分54秒 245w(4.1w/kg) 11分31秒 225w(3.8w/kg)namoさんのPTより出力が低く出るようですが． ±５％なの…