uchiです．今日は、namoさん、Kyamaさんとライド．実業団群馬から中一日でしたが、脚は疲れていました． お二方も昨日乗られたようで、皆そこそこ脚パン状態．予報は、朝2度、昼23度といふなんともいえない予報．ブルブル震えながら北方面へ． 扇沢を目指し…

ナモブです。 昨日4/27（土）は夕方に高ボッチのぼりました。今年初。 やっぱりキツイ。34×23Tだとたりなかった。タレタレでゴール。 ・36'26" 296w(4.7倍) 意外と速かったかなと思ったら、去年の連休は36'10"だった(-_-) 全然成長が見られないぞ。 下りは寒…

チネオです。 Blogデビューしました！ 今日はチームで走る人が見つからず、落ち込んでいたら、ウッチーからの情報でＣＣの浅田くんの練習にいきなり参加。 サイクルフクイさんで浅田くんと平林さんと合流。山辺の浅田くんのホームコースへ。ガッツリ登りがあ…

食欲が止まりません。。 原因も分かりませんがT^T 土日で体重＋3キロ増量中のkoniより土曜日 朝0630 namobu宅発 最近定番化してる杖突峠へ向かう 気温もモチベーションも低く 一人じゃ練習する気にならない感じ(^^;;内容 終始ダベりながら走る 杖突はそれな…

uchiです． 実業団伊吹山に参戦してきました．今年初ヒルクライム． まだ、長時間のアゲに体が慣れていなかったので、結構きつかった． 途中から垂れてきてました．実業団E3 13位 49分16秒 168拍 84回転 277w(4.6倍前後)序盤から、単独走、中盤から4人ほどパ…

ナモブです。 きょうは７時前からコニシさん、Ｋ山さんと出発。 最低気温がマイナスで寒い寒い。 コースは塩尻峠〜杖突峠〜高遠城址〜善知鳥峠。 塩尻峠は坦々と。寒い。 杖突は真面目に上る。 ・杖突（茅野側） 20'40" 317w（なから5倍） 塩尻峠の感じだと…

ナモブです。 4/6（土） 午後から雨予報なので午前中だけ。 7:30ウッチーとスタート。とりあえず降り出したらいつでも帰れるＡ周回方面へ。 伊吹に出走のウッチーが坂を上りたいというので、崖の湯を上る。 といってもまだ高ボッチは冬季閉鎖中なので鳴神ゲ…

uchiです． 本日は三沢さん主催の上級者練でした．リーダーokaさん ＋568からnamoさん、adachiさん、koniさん、uchi ＋2名まずは、中山中間までリピート4本 1本目は慣らし．2-4本目は追い込んだ． ・2本目は、スタート後即チェーンがおかしく、出遅れたorz …

namoさんと、K山さん（先週namoさんと、adachiさんが、練習中に恐喝して誘った方）と大町往復です．K山さんは、集団走行があまり経験ないということで、ローテーションしたりと練習． いつものように終始雑談交え大町へと向かう．○Ｋで休憩し戻る．帰りは、…

なもぶです。 とりあえず記録として。 23日（土） 7:45からチネオさん、ペナペナさん、コニシさんと出発。 コースは塩尻峠〜杖突峠〜善知鳥峠。 風もボチボチあって少しさぶい。 塩尻峠の途中でペナペナさんとお別れして、そこそこのペースで上る。 諏訪湖畔…

uchiです今回は、adachiさんと7時30分発． 先週は午前中に帰れなかったので、 今日は12時には帰れるようにとの指令！adachiさんとは行ったことなかったいつもの？伊那100kmコースへ． keiさん、namoさん、koniさんとは行ったことあり…行きの南下は激しい向か…

だいぶ暖かくなりましたね！ ってか自転車降りると暑いぐらい(^^;;今日はチネオさんとふたりでロング …初コンビ＋初ロング いつもはnamobuやウッチーがルートを考えながら ロング練する感じ． それが今日はルート曖昧なふたり旅(^^;; チネオさんとミサワ前を…

こんばんはnamobuです。 2/11にウッチーと乗って以来、自分はしばらく実走ではなくローラー練。 その間、ウッチーさんは×××で○○○△■からの。だったみたいです(-_-) - で、3/2(土) コニさん、ウッチーと片丘Ａ＋周回（逆）を回る。 途中から一人づつＴＴ、その…

uchiです． こんばんは〜今日は、9時前からnamoさんとA周回逆周り．最初は流しですが、 3本目は私が1周TT．namoさんがツキイチ． アップダウンのあるコースなので、ツキイチでもメディオ域になります．A周回逆周(大回り) 19分08秒 158/170拍 92回転 267w(4.4…

uchiです前日は冬とは思えない暖かな1日でした． 今週はも中山〜A周回をnamoさんと．今回は、中山はフルコースで登れました． 11分59秒 220w(3.7w/kg) 10分54秒 245w(4.1w/kg) 11分31秒 225w(3.8w/kg)namoさんのPTより出力が低く出るようですが． ±５％なの…

uchiです．B-SOUL（というかミサワさん）上級者練へnamoさんと向かいました． 本日のメンバーは、＋B-SOUL okaさんとの練習です． このメンバーではお初でしょうか？日陰には雪が残っているので、南斜面となる中山へ行きました． ここで、クライムリピート．…

こんばんはナモブです。 相変わらず雪が溶けませんが。 ウッチーさんが「乗るなら乗るよ！」 というので(-_-) 引き下がるわけにもいかず、 雪道を乗ってきました(-_-) どこなら走れるかな？ 相談の結果、中山は行けそうということになり、中山へ。 でも、行…

こんにちはNAMOBUです。 今年もよろしくお願いします_(._.)_ 今日はウッチーとのんびり大町方面へ。コニシさんは出初めでDNS。お勤めご苦労さんです。 のんびりだけど昨日よりかはいくらか速い感じで。 今日も天気がバツグンに良いので、大町の山岳博物館ま…

三連休の初日は伊那往復 …ってか連休で自転車乗れるのは今日だけかな(^^;;namobu、uchiと朝8時に三沢さんとこに集合！ あいかわらず寒いので、ちょっとは暖かい南へ向う！ uchiの案内で伊那へ向う途中… こないだ、酔って電車を間違えたあげく終電を 逃した際…

3日はdaikiさん、koniさんと鹿島槍にてスキー．朝から昼前まで． 私の携帯カメラはフォーカスすら効かない状態です・・・ 今シーズン初スキー、昨シーズンの1回だったので、もう忘れかけてました･･･ - 4日は namoさん、ﾁﾈｵさんと朝8時から乗る．（朝8時：今…

新年明けましておめでとうございます。 2013年、走り初めの模様をdaikiがお届けします。 namobu、ucchi、konishiさん、daikiの4名で高ボッチヒルクライム（と言っていいんだろうか？）に行ってきました。 雪山登山に近いコンディションにロードはキツイとい…