夜練 第4夜

今宵も夜練．
高ボッチです．

調子はけしてよい感じではありませんが、貴重な梅雨の晴れ間と思って乗りました．

先週より遅く38分半で到着．
先週＋2min．しかし結構楽ではなかった．

namoさんのPTで290w台だったよう．

戻ってコンビニでよって帰宅．

最近のブームは、生ハム
高タンパク＆失った塩分もあわせて補給．

※写真は先週撮影

今宵は、namoさんが、カップスープを開拓．
これも良い感じ♪

by uchi