568練習記録

ごぶさたです。なもぶです。
あっという間に年末ですね。そしていよいよ寒いですね(-_-)
いちおう最近の練習記録のこしときます（自分の参加した日だけだけど）。あとでけっこう役立つこともあるので。たぶん内輪以外の人がみても、まったく面白くないと思う(-_-)

10/24（土）
6時セブン集合。K山くん、ふる八さん、なもぶ。
勝弦〜辰野〜有賀峠〜塩尻峠。
ふる八さんはＭＴＢで善知鳥の下まで。
・有賀峠　20'13"
ボチボチのペースで9時帰宅。68km

10/31（土）
6時セブン集合。K山くん、ふる八さん、okaくん、なもぶ。
牛首峠〜有賀峠〜塩尻峠。
・牛首峠　13'59"
・有賀峠　20'44"
9時帰宅。74km

11/3（火）
6時セブン集合。K山くん、ふる八さん、なもぶ。
19号〜生坂〜池田〜高瀬川サガン〜19号。
平地はけっこういいペースできつかった。
9時前には帰宅。73km

11/22（日）
ウッチー、カナちゃん　おめでとう！！！
また詳細、写真あるのかな？

11/28（土）
6時セブン集合。K山くん、なもぶ。
気温0度、風も強くて寒い。
洗馬〜朝日〜波田〜梓川〜三郷室山。
9時帰宅。61km
6時はまだ暗くて、6時半なら明るくなる感じ。

12/5（土）
6時半セブン集合。ウッチー、K山くん、なもぶ。
この日も風が強くて寒い。
洗馬〜朝日〜波田〜梓川プリンス邸。
ウッチー久々でタレ気味だったかな？
9時帰宅。54km

12/12（土）
6時半セブン集合。ウッチー、K山くん、なもぶ。
洗馬〜朝日〜波田〜梓川プリンス邸。
この日もボチボチと。まあ乗ってるだけマシかなって感じで。
9時帰宅。55km

12/13（日）
7時ついにオープンした君石ローソン集合！ふる八さん、なもぶ。
久々にＣ周回を時計回りで４周。
ふる八さんが練習不足なのでボチボチでとのことだったけど、それなりにペースがあがっていい練習になった。
1）21'55"
2）22'29"←落し物探してタイムロス
3）21'03"
4）21'10"
４周まわった後、中信病院まであがってから解散。9時帰宅。57km

12/19（土）
7時君石ローソン集合。-3度くらい？
ウッチー、K山くん、カナちゃん、なもぶ。
カナちゃん新車！
集合前は雪が舞ってるくらいだったけど、7時過ぎから降ってきて路面がツルツルに(-_-)
なんとかＣ周回をまわろうとしたけど、さすがに危なくてヤメ。
ローソンまで戻って少しダベって解散。9時過ぎ帰宅。21km

12/23（水）
7時君石ローソン集合。-1度くらい？
ウッチー、K山くん、カナちゃん、なもぶ。
Ｃ周回をはじめみんなでのんびり１周。その後カナちゃんは個人ＴＴ、男衆はローテしながら２周。３人だとそれなりにペースあがりますね。
1）29'01"
2）20'39"
3）20'13"
もう１周したかったけど時間なくなって終了。山麓線まで上り返してカナちゃんと合流して解散。9時帰宅。47km

いつも自分に練習時間あわせてもらって、ありがとうございますm(__)m
なんだかんだで今年も終わりですね。来年もなんとか乗っていきたいと思うのでよろしくお願いします。
また年が明けたら新年会でもやりますか。