周回練

uchiです．

松本塩尻周辺から眺める山々は雪化粧しました．
3連休の日月は快晴で、白馬や穂高まで見えておりました．

そんな中周回練をしました．

日曜日：namoさん、kiriさん、uchi

日曜日は、新・周回コースの発掘．(5.8km位)
途中雪があり、冬は厳しいか！？といった感じでした．

後半はA周回（大回り）時計回り　改め　C周回
（C周回は順走＝時計回りでいいのかな？）

C周回を5周しました．
強度はそこそこ、走りきったころには結構キていました．

距離は手元のGarminで10.8km程度

1本もがいて自販機休憩．

念願の？冬服を作りました
なかなか暖かくていい感じです♪

ナモです。写真上げときます。
冬ジャージ、みんな揃っていい感じだね。

・Ａ周回＝欠ノ湯下の信号に直で上がる周回
・Ｃ周回＝今日まわった周回
でどうでしょう？
回る方向は「右周り」とか「時計周り」とか適当に。
新周回も雪が無いときに走ってみて、調子よかったらＤ周回にしよう。

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月曜日：namoさん、uchi

Cx5周回
昨日の疲れがありました．

話しながらLSD＋αの強度で乗りました．
後半はきつかったですが、後半までタレないようにと乗りました．

1本もがいて自販機休憩．
もがくも全然出力がでず．
出力が低いのは、最近の怠慢のせいなのか冬服のせいなのか…